Makanan Bayi 6 Bulan Padat Nutrisi

Pejam celik pejam celik rasa macam baru je sambut kelahiran baby baru, tiba-tiba dah nak masuk 6 bulan. Fasa bayi boleh memulakan makanan pertama mereka. Masa awal dulu ticer pening juga fikir apa nak bagi pada Amin. Belajar ilmu pemakanan bayi alhamdulillah dapat amalkan sampai hari ini untuk Aisyah pula. Jom ticer kongsikan tentang makanan bayi 6 bulan padat nutrisi bagus untuk perkembangan otak bayi. Bukan bubur sahaja tau.

Makanan Bayi 6 Bulan

Avokado

Buah avocado antara superfood yang bagus untuk perkembangan otak bayi. Mengandungi pelbagai jenis mineral, tinggi asid lemak omega-3 dan kandungan lemak sihat dalam sebiji avocado juga adalah tinggi. Kalau ticer tak sempat siapkan sarapan atau menu tengahari untuk Amin dan Aisyah, memang ticer grab je separuh biji avocado ni untuk sarapan, separuh lagi simpan untuk snacking petang. Anak-anak pun suka sangat rasa berlemak avocado ni.

Telur

Telur antara sumber protein yang bagus untuk perkembangan otak bayi. Boleh hidangkan pada bila-bila masa. Menu paling mudah boleh buat telur rebus atau telur hancur yang dimasak dengan butter atau minyak sapi. Kuning telur mengandungi Kolin, nutrien yang bantu perkembangan otak bayi manakala putih telur pula adalah sumber protein yang sangat baik. Telur yang dipasteur adalah hidangan Omega-3 yang baik untuk meningkatkan otak.

Keledek

Keledek adalah antara senarai makanan pertama yang patut diperkenalkan kepada bayi. Nilai pemakanan ubi keledek adalah luarbiasa dan rasa manis semulajadi menjadikannya mudah untuk diperkenalkan kepada bayi anda. Ia juga tinggi dengan beta-karotena, Vitamin C dan mineral elektrolit yang sangat penting iaitu Kalium. Selain itu, ubi keledek juga mengandungi tahap vitamin E, Kalsium dan folat yang baik. Oleh kerana kandungan seratnya yang tinggi, ubi keledek membantu menyokong saluran penghadaman yang sihat dan menggalakkan pergerakan usus yang teratur untuk bayi anda.

Epal

Epal juga adalah satu lagi makanan pertama untuk bayi yang lazat dan padat dengan nutrisi. Selain dari rasa manis semulajadinya, ia juga mudah dihadam dan kandungan nutrisinya dapat meningkatkan sistem imun. Epal mengandungi anti oksidan seperti polifenol dan fitonutrien yang tinggi yang membantu melindungi bayi dari penyakit dan jangkitan. Selain itu, kandungan serat tidak larut dan larut dalam epal membantu melindungi bayi daripada cirit-birit dan sembelit.

Brokoli

Brokoli sememangnya salah satu pilihan makanan pertama yang terbaik untuk bayi anda. Sayuran hijau ini telah terbukti mampu menurunkan kolesterol, membantu dalam detoksifikasi, membina semula penyimpanan Vitamin D dan membantu memerangi keradangan. Cara penyediaan terbaik ialah dengan mengukus supaya teksturnya tidak terlalu lembik untuk dimakan oleh bayi.

Kacang hijau

Dalam satu hidangan kacang hijau, bayi mendapat dos nutrien penting yang besar. Nutrien yang terdapat dalam kacang hijau boleh membantu mencegah pelbagai keadaan termasuk asma, jangkitan telinga dan selsema. Walaupun kacang hijau hanya berwarna hijau, ia membekalkan bayi anda dengan karotenoid yang biasanya terdapat dalam buah-buahan dan sayuran oren berwarna terang.

Pisang

Pisang dan bayi sangat sinonim. Ia manis, lembik dan mudah dihadam jadi ia sesuai sebagai makanan pertama untuk bayi. Ia adalah sumber Kalium dan serat yang baik dan seronoknya anda tidak perlu mengupas, mencincang, mengukus atau apa saja. Hanya kupas, cubit dengan jari anda (pastikan jari bersih) dan kemudian hidangkan!

Jom buat persediaan makanan bayi 6 bulan

Dah tak perlu runsing nak siapkan makanan bayi 6 bulan lepas ni kan. Selain bubur nasi ibu boleh sediakan pelbagai variasi makanan lain, anak pun berselera. Pastikan ibu dah buat persediaan sebelum bayi memulakan makanan pertama mereka.

Walaupun bayi dah mula makan, ibu tetap teruskan beri susu badan ya. Air masak hanya diberi ketika waktu makan sahaja dan tidak perlu banyak. Bila bayi dah mula makan, susu badan akan drop sikit tapi ibu tak perlu risau, boleh dapatkan milkbooster bantu tambah susu badan.

InshaAllah kita jaga pemakanan bayi sejak awal tanpa gula tanpa garam ya. Moga perkembangan bayi sihat dan positif.